2026年8月。
朝、いつものようにスマホで資産をチェックしました。
そして固まりました。
前日比 −578,125円
……え？
57万円。自分の手取り月収の1.5か月分くらいが、一晩で消えてました。
原因は、日米の為替介入です。
1ドル163円だったのが、あっという間に157円まで円高になりました。
今回はその理由を、為替介入の仕組みからまるっと説明していきます！
1. 一晩で−578,125円。数字で見るとエグい
まずは何が起きたのか、数字で並べてみます。
・ドル円：163円 → 157円（約6円の円高）
・円高率：約3.7%
・自分のS&P500評価額：前日比 −578,125円
たった1日で57万円です。寝てる間に溶けたわけです。
これ、冷静でいられる人います？自分は全然平気でした。（笑）
なぜそうなれたのか。理由は後半で全部話します！
2. そもそも「為替介入」って何？解説します！
ニュースで「為替介入」って聞いても、正直よくわからないですよね？
自分も投資を始めるまで、まったく理解してませんでした。
なので、めちゃくちゃ簡単に説明します。
学校のフリマで「ドル」っていう商品が売られてるとします。
みんながドルを欲しがると、値段が上がります。1個163円まで上がりました。
でも先生（＝政府・日銀）はこう思うわけです。
「ドルが高すぎる。輸入品が高くなって、みんなの生活が苦しくなる」
そこで先生が登場して、手持ちのドルを大量に売って、円を大量に買います。
売る人が急に増えたら、値段はどうなりますか？
そう、下がります。だから163円 → 157円になったんです。
これが為替介入の正体です。
為替介入＝国が自分のお金を使って、無理やり為替レートを動かす荒業
今回は「日米」でやったのがポイントです。
日本だけでやると効果が薄いんですが、アメリカと足並みをそろえてやると市場へのインパクトが桁違い。
だからこそ、たった1日で6円も動いたんですね。
3. なぜ円高になるとS&P500が減るのか
ここ、意外とわかってない人が多いところです。
S&P500ってアメリカの株ですよね。
つまり、中身はドルで持ってる資産です。
でも自分たちは、それを「円」の評価額で見てます。
だから計算はこうなります。
・1ドル163円のとき → 1,630万円
・1ドル157円のとき → 1,570万円
・差額：−60万円
※ アメリカの株価は1ミリも動いてない！
ここ、めちゃくちゃ大事です。
アメリカの企業の業績は何も変わってません。
Appleも、マイクロソフトも、エヌビディアも、昨日と同じように働いてます。
変わったのは「円で見たときの見た目の数字」だけ。
株が下がったんじゃなくて、円が強くなっただけ
これを知ってるだけで、パニックの半分は消えます！
4. 株価も為替も読めない。てか、読まなくていい
正直に言います。
自分は今回の介入、まったく予想できませんでした（笑）
いや、そもそも予想しようともしてません。
だってプロの機関投資家でも読めないんですよ？
年収何千万ももらってる為替ディーラーが、朝から晩までチャートとにらめっこして、それでも外すんです。
仕事やりながらスマホで見てる44歳のおっさんが、当てられるわけないですよね（笑）
でも、ここで大事なことに気づきました。
読めないなら、読まなくていい。読まなくても勝てる方法を選べばいい
その答えが、インデックスの長期積立投資です。
インデックス投資って、「いつ買うか」で勝負する投資じゃありません。
「どれだけ長く持ち続けるか」で勝負する投資です。
実際、S&P500は過去に何度も暴落してます。
・ITバブル崩壊（2000年）：約−49%
・リーマンショック（2008年）：約−57%
・コロナショック（2020年）：約−34%
→ そして全部、そのあと最高値を更新している
この歴史を見て、今回の3.7%の円高で焦る必要ありますか？
ないですよね。
5. 円高は「損」じゃなくて「セール」
さらに言うと、円高って積立中の自分にはむしろラッキーなんです。
同じ15万円で買える口数が増えるからです。
・1ドル163円 → 約920ドル分買える
・1ドル157円 → 約955ドル分買える
→ 同じ金額で約35ドル多く買える！
評価額は一時的に減ります。でも、買える量は増えてます。
これ、スーパーの特売と同じですよね。
いつも300円の刺身が250円になってたら、うれしいじゃないですか。
なのに投資になると、なぜかみんな「安くなった！」じゃなくて「損した！」って言うんです。
不思議ですよね（笑）
FIREまであと4年。自分はまだ完全に「買う側」です。
だったら安いほうがいいに決まってます！
6. やれることはただ一つ。毎月コツコツ積み立てるだけ
結局、自分が今回やったことを正直に書きます。
・資産を確認した（3秒）
・「へー」と言った
・朝ごはんを食べた
・普通に出勤した
・積立設定は1ミリも触ってない
以上です（笑）
売ってません。追加投資もしてません。設定も変えてません。
だって、最初から「毎月15万円を淡々と積み立てる」って決めてるから。
ルールを決めておくと、相場が荒れても迷わなくて済むんですよね。
逆に、ルールがないと毎回悩みます。
「今売ったほうがいいかな」「もう少し待ったほうがいいかな」って。
そして大抵、その判断は外れます（笑）
投資でいちばんお金を減らすのは、暴落じゃありません。
投資で資産を減らす最大の原因は、暴落そのものじゃなく「暴落に驚いて売ること」
今回の為替介入で、慌てて売った人もいると思います。
でもその人は、円が157円のところで確定させただけ。
為替が戻ったときに、また高くなったところで買い直すことになります。
これ、ただの往復ビンタなんですよね……。
7. まとめ：ニュースを見る時間を、積立額を増やす時間に変えよう
今回の話をまとめます。
① 為替介入＝国が無理やり為替を動かす荒業
② 円高で減ったのは「円で見た評価額」だけ
③ アメリカ企業の中身は何も変わってない
④ 積立中の人にとって円高はむしろセール
⑤ やることは変わらない。毎月コツコツ積み立てるだけ
自分は今、資産約3,300万円。48歳・5000万円でのFIREを目指してます。
あと4年。その間に、暴落も円高も円安も、たぶん何回も来ます。
でも、そのたびに一喜一憂してたら、心が4年もちません（笑）
だから決めてるんです。
読めないものは読まない。やるべきことだけ、淡々とやる。
為替のニュースを1時間見ても、資産は1円も増えません。
でも、その1時間で固定費を見直したら、毎月3,000円は浮くかもしれない。
そっちのほうが、よっぽど確実にFIREに近づきますよね？
相場は自分にコントロールできません。
でも、入金額と、続ける期間は、自分でコントロールできます。
だから今月も、いつも通り積み立てます！
次回もお楽しみに！
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